Koenzim Q10 i acai za energiju i anti-age tretman
Acai voće i koenzim Q10 imaju neka zajednička svojstva: potiču povećanje energije i imaju anti-age djelovanje. Pored toga svaki ima još neke svoje specifične dobrobiti za vitalnost organizma.
Dobrobiti konezima Q10
Od svih mišića u našem organizmu, srce je jedino koje cijeli život mora raditi bez predaha. To znači da mora imati osiguran stalan dotok energije. Zato je koenzim Q10 (CoQ10) ili Ubiquinon od ključne važnosti za rad srca, ali i svih drugih stanica u organizmu.
Svima koji imaju manjak energije, problema sa srcem i onima koji podvrgavaju srce izvanrednim naporima (sportaši, pogotovo sportova izdržljivosti) preporuča se CoQ10.
Koenzim Q10 povećava razinu energije i izdržljivost rada srčanog mišića. Pojačava sagorijevanje hrane i njeno pretvaranje u energiju, a time pomaže očuvanju zdrave tjelesne težine. CoQ10 u kombinaciji s alfa-lipoičnom kiselinom pojačava metabolizam, pružajući više energije i izdržljivosti, te time u periodu dijete (programa prehrane) povećava mogućnost gubljenja masnog tkiva. Koenzim Q10 snižava razinu šećera u krvi i povećava osjetljivost na inzulin što ga čini idealnim u prehrani dijabetičara.
Koenzim Q10 sprečava pad energije u svim stanicama i direktno utječe na produženje životnog vijeka što ga svrstava u red anti-age sastojaka. Proizvodnja energije opada kako stanica stari kao i njezina sposobnost da samu sebe obnavlja, jer u organizmu proizvodnja konezima Q10 s godinama opada, te ga je potrebno sve više nadoknađivati jer:
- olakšava rad srca i djeluje preventivno protiv oboljenja krvožilnog sustava
- ima anti-age djelovanje (smanjuje bore, usporava starenje...)
- podiže razinu energije organizma
- snižava razinu šećera u krvi
- djeluje kao antioksidans
- važan je za izdržljivost sportaša/ica.
Acai kao antioksidans
Acai, voće iz južnoameričkih prašuma, područja Amazone u Brazilu poznato je po izuzetnom antioksidativnom potencijalu i bogatstvu esencijalnih masnih kiselina, kao i brojnim drugim nutritivnim kvalitetama koje se mogu sažeti:
- snažno anti-age i antioksidans djelovanje
- pospješuje učinkovitost reguliranja tjelesne težine
- bogato bioaktivnim tvarima
- bogato bioflavonoidima i održava imunitet
- pročišćava organizam i podiže energiju.
Osim kao pomoć pri mršavljenju, acai se može koristiti kao cjelovita namirnica jer sadrži polifenole, antocijane, masne kiseline i ugljikohidrate. Kako ga je vrlo teško očuvati svježim, a raste uglavnom u Brazilu najbolji način da se sačuvaju hranjivi sastojci je sušenje. Zbog jakog antioksidativnog djelovanja (puno jačim i od borovnice) vrlo često se koristi u anti-age terapijama, da se održe lijep i zdrav izled uz idealnu težinu.
Acai je bogat antioksidansima u formi polifenola, antocijanida, proantocijanida i drugih bioflavonoida koji čuvaju zdravlje stanice i štite od oštećenja koja nanose slobodni radikali. Antioksidansi su ključni za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava, zdravlja krvnih žila i sprečavanje preranog starenja. Acai sadrži i beta-sitosterol koji na prirodan način snižava povišeni kolesterol.
Prema mnogim uglednim nutricionistima spada u grupu “superhrane” koju je poželjno uvrstiti u svakodnevnu ishranu da se održi vitalnost i zdravlje.
Autor/ice: Bodega_tim
