Biljke za detoksikaciju i gubljenje masnih naslaga

Detoksikacija organizma (izlučivanje nakupljenih toksina) neophodna je u cilju očuvanja dobrog zdravlja i izgleda.

Danas bi većina odrasle populacije željela imati manje kilograma. Na težinu organizma utječe jako puno faktora te je skidanje kila, što podrazumijeva skidanje masnog tkiva, vrlo kompleksno.

Na tjelesnu težinu utječu hormoni, količina hrane koju pojedemo, koliko se krećemo, da li smo pod stresom, da li dovoljno spavamo, koju vrstu namirnica jedemo, da li se kvalitetno hranimo i još puno uvjeta. Sve mi to znamo, no postavlja se pitanje: ako se već odlučimo na dijetu (novi program prehrane), jer iz nekog razloga želimo postati mršaviji tj. vitkiji, što učiniti da si dijetu olakšamo i da ona bude što uspješnija?

Prije svake dijete je uputno započeti detoksikaciju. Biljke za detoksikaciju potaknut će rad unutarnjih organa: jetre, žuči, želuca, bubrega i crijeva te će oni tako brže i temeljitije obavljati svoju funkciju. Uz veću količinu vode (oko 2 litre vode dnevno) sve te funkcije bit će značajno olakšane i ubrzane. Stolica će lakše prolaziti, a bubrezi lakše raditi. Cilj je riješiti se otrova, odnosno smanjiti njihovu koncentraciju u organizmu.

Kada dijeta (program prehane) započne, tijelo će biti preplavljeno toksinima koji su bili uskladišteni u masnom tkivu, a sada se otpuštaju. Kada tijelo preplave toksini počinjemo se osjećati lošije, nemamo dovoljno energije i općenito, skloniji smo odustajanju od dijete. Zato je detoksikacija jednako bitna kao i dijeta jer znatno ublažava nuspojave dijete. Idealno bi bilo započeti sa detoksikacijom 1 do 2 mjeseca prije početka dijete, ali i nastaviti ju tijekom trajanja dijete.

Naravno, uz dijetu se svakako preporučuje kretanje (tjelesna aktivnost) kako bi se potknuo metabolizam. Savjetujemo barem 30 min. brzog hodanja ili vožnja biciklom 1 sat dnevno.

Biljke za detoksikaciju

Ako želite ojačati vaš organizam i napraviti detoksikaciju preporučujemo korištenje detoks biljne formule. U njoj su sadržane od pamtivijeka poznate adaptogene biljke iz raznih krajeva svijeta:

Maslačak (Taraxacum officinale)
Trputac afrički (Plantago ovata)
Rabarbara (Rheum palmatum)
Tetivika (Smilax species) korijen
Veliki čičak (Arctium lappa) korijen
Lan (Linum usitatissimum) sjeme
Artičoka (Cynara scolymus) list
Glatki brijest (Ulmus rubra) korijen
Uskolisna rudbekija (Ehinacea purpurea) ekstrakt (sadrži 4% echinacosides)
Đumbir (Zingiber officionale) korijen
Sikavica (Silybum marianum) ekstrakt sjemena (standardiziran na 80% silimarina)
Spirulina (Spirulina plantesis) mikroalga
Aloe Vera (Aloe Vera)

Ove biljke imaju blagotvorno djelovanje na proces samočišćenja organizma. One potiču rad unutrašnjih organa čime omogućuju lakši i učestaliji prolaz stolice. Neredovita stolica rezultira zadržavanjem toksina u organizmu. Vlakna su također od velike važnosti za detoksikaciju. Upijanjem vode, vlakna višestruko povećavaju svoj volumen vežući na sebe toksine iz organizma. Unošenje dovoljne količine vlakana jedan je od najboljih načina sprečavanja nastanka raka debelog crijeva.

Proces detoksikacije i mršavljenja

Uz navedeno, za mršavljenje (gubljenje masnih naslaga) važan je i aktivni sastojak HCA (ekstrakt biljke garcinia cambogia) koji ometa proces pretvorbe viška kalorija iz hrane u masno tkivo, dajući vam vrijeme i priliku da potrošite te kalorije (HCA djeluje na blokadu enzima potrebnog za proces). Biljka garcinia cambogia se tradicionalno koristi na Dalekom Istoku kako bi se dobio osjećaj sitosti i nakon manjeg obroka. Osim što potiskuje osjećaj gladi, kako je rečeno HCA blokira enzim (citratna lijaza) koji ugljikohidrate pretvara u salo.

Krom onemogućuje nagli pad šećera u krvi. Ako nam je šećer u krvi stabilan, nemamo osjećaj gladi. Lakše se kontrolirate za stolom i među obrocima, te tako konzumirate manje hrane. Premda ćete manje jesti, imat ćete dovoljno energije za sve svoje planirane aktivnosti.

Iako korištenje aktivnog sastojka HCA blokira enzim odgovoran za pretvorbu ugljikohidrata u salo, unešene kalorije neće same nestati iz organizma. Potrebno je intenzivirati tjelesnu aktivnost i izbjeći vječitu zamku smanjenja unosa kalorija koja u pravilu dovodi do manjka energije, a upravo manjak energije nas sprečava da se krećemo i tako trošimo kalorije.

Kako je rečeno, proces detoksikacije trebalo bi provoditi prije i za vrijeme trajanja svake dijete, a namijenjen je svima osim trudnicama i dojiljama. Svaka od nabrojenih biljaka na specifičan način potiče rad nekog od unutrašnjih organa omogućujući cjelovito čišćenje organizma i gubitak sala. Uz to, za maksimalni učinak detoksikacije dobro je konzumirati i Vitamin C-500 i Alfa lipoičnu kiselinu (Alpha Lipoic Acid).

Detoksikacija i mršavljenje (gubljenje masnih naslaga) podrazumijevaju unošenje potrebne količine vlakana za normalan rad crijeva na prirodan način, za razliku od laksativa koji na duže staze mogu štetiti. Toksini i slaba cirkulacija odgovorni su za nastanak celulita. Stoga detoksikaciju preporučamo svima koji se žele riješiti celulita i viška kilograma jer je u razdoblju dijete količina toksina u organizmu dodatno povećana otpuštanjem iz otopljenog masnog tkiva. Zato bi detoksikacija morala biti sastavni dio svake dobro osmišljene dijete (programa prehrane).

Između ostaloga, pravilna kvalitetna prehrana, dovoljno sna i odmora, tjelesna aktivnost, izbjegavanje toksina te zdravi međuljudski odnosi kao i zdrav odnos prema sebi, također doprinose detoksikaciji organizma.

Autor/ice: Bodega_tim

Vezani članci:

Ovdje se može kupiti: