newsmart.me

Većina vitamina dobiva se iz prirodnih izvora.

Budući da su vitamini prirodne tvari sadržane u hrani, nadopune koje uzimate - bilo kao kapsule, tablete, prašak ili u tekućem obliku - također potječu iz hrane.
Primjerice: Vitamin A obično se dobiva iz ribljega ulja. Vitamini B kompleksa najčešće potječu iz kvasca ili jetre. Vitamin C najbolji je kada se dobiva iz šipka, boba koje ćete naći na mjestu gdje su otpale ružine latice. Vitamin E najčešće pot­ječe iz sojina zrna, pšeničnih klica ili kukuruza.

Guarana je biljka penjačica koja raste u predjelima amazonske prašume, a Indijanci Južne Amerike koriste je stoljećima zbog njenih terapeutskih, energetskih i osvježavajućih svojstava. Odličan je dodatak užurbanom načinu života, koji će Vam pomoći održati visoku razinu vitalnosti.

Patite li od iscrpljenosti i tjelesnog umora?

Smanjenje unosa kalorija može imati negativan utjecaj na razinu Vaše energije, što za posljedicu ima razdoblja tjelesnog umora. Guarana može dati oživljavajući poticaj, lako se apsorbira...

Uzimate riblje ulje svaki dan, jel’ da?

Ne?

Hellooo McFly!

Zašto ne? Želite umrijeti od srčanog udara? Uživate u bolovima u zglobovima? Možda se zavoljeli svoje šlaufiće i ne želite ih se riješiti?

Upravo tako, riblje ulje vam može pomoći sa svim tim (i mnogo više). Obećajem da ćete do kraja ovo članka željeti koristiti riblje ulje na dnevnoj bazi. A ako nećete, onda ste izgubljeni slučaj.

Prvo mi dozvolite da otvorim vaše oči za mnoštvo zdravstvenih koristi. Ako vas to neće impresionirati, prebacit ćemo se na posljednja istraživanja (neka ekskluzivna i neobjavljena) o ribljem ulju i gubitku masti. 

U tijelu odrasla čovjeka nalazi se oko dva kilograma metala, od čega se oko 2,5 grama odnosi na cink. Preporučljiva dnevna doza: od 9 mg za žene do 11 mg za muškarce.

Uravnoteženi unos cinka povećava osjet okusa, poboljšava zdravlje kože i kose, jača reproduktivni sustav i može izoštriti kratkotrajno pamćenje i pozornost. Kao sredstvo protiv upale, cink se katkad upotrebljava za liječenje akni, reumatskog artritisa i prostatitisa.

Unosom dodatnih količina cinka može se povećati otpornost...

Otkriven prije nešto više od 50 godina (1957), koenzim Q-10, znan i kao ubikvinon, važan je dio mehanizma proizvodnje energije u organizmu. Ime mu dolazi od riječi ubiquitous koja znači sveprisutan. I doista, može ga se pronaći u svakoj stanici organizma. Važnu ulogu ima u mitohondrijima kao dio stanične proizvodnje energije iz glukoze i masnih kiselina. CoQ-10 je kofaktor tri važna enzimska sustava koja zajedno proizvode oko 90% ukupne energije u stanicama. Snažan je antioksidant.Njegova prisutnost kao antioksidanta u mitohondrijima od velikog je značaja budući da se pri proizvodnji energije koja nas pokreće stvaraju slobodni radikali koji stanice oštećuju.

Zaštita srca i krvožilnog sustava

Snižava trigliceride, reducira pojavu aritmije i usporava nastanak arterijskog plaka

Omega-3 polunezasićene masne kiseline kao što su EPA i DHA štite srce i krvožilni sustav na mnoge načine uspješno pobjeđujući nekoliko kritičnih kardiovaskularnih faktora rizika. Povišena razina triglicerida u krvi značajno povećava rizik od srčanih oboljenja. Omega-3 značajno reducira razinu triglicerida i pomaže stabilizaciji ostalih rizičnih faktora povezanih s metaboličkim sindromom.